הגיע הזמן לדבר על גברים ומחלות לב

מהי מחלת לב אצל גברים?

מחלת לב היא כל מצב המשפיע על הלב שלך. זה יכול להוביל להתקפי לב, שבץ מוחי ובעיות בריאות חמורות אחרות. אמנם אינך יכול להימנע לחלוטין ממחלות לב, אך אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להפחית את הסיכון שלך. אם יש לך מחלת לב, יש לך הצטברות פלאק בעורקים שלך. העורקים שלך הם כלי הדם המספקים דם עשיר בחמצן לאיברים שלך. מחלות לב יכולות להוביל לסיכון מוגבר לקרישי דם, התקפי לב ושבץ מוחי. מחלות לב הן גורם מוות מוביל אצל גברים, אבל אתה יכול להפחית את הסיכון שלך. התחל בלימוד על גורמי סיכון, סימני אזהרה ודרכים לשמור על בריאות הלב שלך.

גורמי סיכון למחלות לב אצל גברים

ישנם מספר גורמי סיכון למחלות לב אצל גברים. אלה כוללים עישון, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, סוכרת והשמנת יתר. אם יש לך היסטוריה משפחתית של מחלות לב, אתה גם בסיכון גבוה יותר. אתה יכול גם להיות בסיכון גבוה יותר אם אתה בישיבה. בואו נסתכל על כל אחד מגורמי הסיכון הללו ביתר פירוט. עישון פוגע בכלי הדם בגוף. זה כולל את הכלים שבלב שלך. כשמדובר בסיגריות ומחלות לב, הסיכונים ברורים מאוד. - לחץ דם גבוה - זהו גורם סיכון נוסף שקשור למחלות לב. עם לחץ דם גבוה, הכוח שדוחף דם דרך העורקים שלך גבוה מדי. זה יכול לפגוע בכלי הדם ולהעמיד אותך בסיכון גבוה יותר למחלות לב. זהו גורם הסיכון השכיח ביותר למחלות לב. זה כאשר העורקים שלך נסתמים עם שומנים וכולסטרול. אם יש לך כולסטרול גבוה, יש לך סיכון מוגבר למחלות לב. אם יש לך סוכרת, הגוף שלך לא מייצר מספיק אינסולין. אינסולין עוזר להפוך סוכר לאנרגיה. אם יש לך סוכרת, יש לך יותר מדי סוכר בדם. זה יכול להגביר את הסיכון למחלות לב.

סימני אזהרה למחלות לב אצל גברים

למחלות לב אין לפעמים תסמינים, אבל יש סימני אזהרה שאפשר להיזהר מהם. אם יש לך אחד מסימני האזהרה האלה, מומלץ לפנות לרופא שלך. בעוד שרוב התסמינים הללו נוטים יותר להופיע אצל אנשים מעל גיל 50, הם יכולים להתרחש בכל גיל. לכן חשוב לשמור על ערנות ולהיבדק אם אתה מבחין במשהו חריג. - כאבים בחזה - זהו אחד מסימני האזהרה הנפוצים ביותר למחלות לב. זה יכול להיות גם סימפטום לבעיות בריאות אחרות. אם יש לך כאבים בחזה, זה עלול להרגיש כאילו אתה נלחץ. אתה עלול גם להרגיש כאב בכתפיים, בזרועות, בצוואר או בגב. אם אתה מרגיש לפתע חסר נשימה עם מעט או ללא מאמץ, זה יכול להיות סימן למחלת לב. אתה לא צריך להיות בכושר מצוין או להיות בעל טונות של אנרגיה כדי לחוות עייפות. אתה יכול להרגיש עייף גם אם אורח החיים שלך נמוך. אם אתה פתאום מרגיש עייף הרבה או שיש לך עייפות בלתי מוסברת, זה יכול להיות סימן למחלת לב. אם אתה מבחין בנפיחות ברגליים או ברגליים, זה יכול להיות סימן למחלת לב. חוסר תחושה ועקצוץ יכולים גם להיות סימן למחלת לב.

איך לשמור על בריאות הלב

יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות הלב שלך. ראשית, ודא שאתה ישן מספיק. מחקרים מראים שלאנשים שמקבלים פחות משש שעות בלילה יש סיכון מוגבר למחלות לב. דיאטה היא דרך חשובה נוספת לשמור על בריאות הלב. הימנעו ממזונות עתירי כולסטרול ונתרן, ושתו הרבה מים. הישאר פעיל והפחית את הלחץ שלך. אתה יכול גם לנקוט בצעדים כדי לשפר את רמות הכולסטרול שלך ולהפחית את הסיכון למחלות לב. זה כולל בחירה במזון בריא, ביצוע מספיק פעילות גופנית וניהול מתח. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על תרופות להורדת כולסטרול.

הישאר על המשמר והיבדק

מחלות לב הן איום רציני על גברים בכל הגילאים. למרבה המזל, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע זאת. הקפד להישאר ערניים ולהיבדק אם אתה מבחין בסימנים או תסמינים חריגים כלשהם. ישנם מספר גורמי סיכון למחלות לב אצל גברים. עישון, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, סוכרת והשמנה הם רק כמה דוגמאות. היו מודעים לבריאות הלב שלכם ונקטו צעדים כדי לשמור על בריאות הלב שלכם. אם יש לך אחד מסימני האזהרה למחלת לב, קבע תור לרופא שלך. גילוי וטיפול מוקדם חשובים למניעת מחלות לב.