למה עישון כל כך רע בשבילך?

מה כל כך רע בעישון?

אמנם ישנן סיבות רבות ושונות מדוע עישון כל כך רע עבורך, אך החשוב מכל הוא שהוא מקצר משמעותית את תוחלת החיים שלך. מעשנים יכולים לצפות למות 10 שנים מוקדם יותר מאשר לא מעשנים בממוצע. זה לא רק בגלל הבעיות הבריאותיות שעישון יכול לגרום. עישון משפיע גם על המראה שלך, מכיוון שהוא גורם לקמטים ולשינוי צבע העור. זה גם יכול להרוס את השיניים ולגרום לריח רע מהפה, מה שיכול להשפיע על חיי החברה שלך כמו גם על התדמית המקצועית שלך. עישון הוא גם הרגל יקר מאוד לתחזוקה. תלוי כמה אתה מעשן, זה יכול לעלות לך עד 300 $ לחודש.

סרטן

ישנם מספר סיכונים בריאותיים חמורים הקשורים לעישון, וסרטן הוא אחד הגרועים ביותר. לפי נתוני האגודה האמריקנית לסרטן, כמחצית מכלל המעשנים יפתחו צורה כלשהי של סרטן במהלך חייהם. בעוד שרוב האנשים מקשרים עישון עם סרטן ריאות, הוא יכול גם לגרום לסוגים אחרים של סרטן, כולל סרטן הפה, סרטן הוושט, סרטן הקיבה, סרטן הכבד, סרטן הכליות, סרטן צוואר הרחם וסרטן שלפוחית השתן. בעוד שסוגי סרטן מסוימים עשויים להתפתח בשלב מאוחר יותר בחיים, אחרים יכולים להשפיע על אנשים מוקדם יותר בחיים, אפילו בשנות ה-20 וה-30 לחייהם. סרטן הן מחלות מסכנות חיים שעלולות להפוך במהירות קטלניות. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות למנוע סרטן, כולל הימנעות מחומרים מזיקים כמו עישון.

נשימה לא סדירה וקוצר נשימה

עישון יכול לגרום לבעיות בריאותיות רבות ושונות המשפיעות על מערכת הנשימה שלך, כולל נשימה לא סדירה וקוצר נשימה. זה יכול גם להשפיע על מערכת הלב וכלי הדם שלך, לגרום ללב שלך לעבוד קשה יותר ולהוביל ליתר לחץ דם. כתוצאה מכך, מעשנים נמצאים בסיכון גבוה יותר להתקפי לב ושבץ מוחי. מעשנים רגילים חווים לעתים קרובות קוצר נשימה כאשר הם מבצעים אפילו את המשימות הפשוטות ביותר, כמו טיפוס במדרגות או הליכה. אם אתה חווה קוצר נשימה על בסיס תכוף, סביר להניח שיש לך מצב בסיסי. מומלץ לבקר את הרופא בהקדם האפשרי כדי לשלול אפשרות של מצב בריאותי חמור.

דיכאון וחרדה

לעישון יכולות להיות השפעות שליליות על הבריאות הנפשית שלך כמו גם על הבריאות הפיזית שלך. זה יכול לגרום לך לחוות דיכאון וחרדה ולגרום לך להיות נוטה יותר למחשבות אובדניות. למעשנים יש גם סיכוי גבוה יותר לחוות תחושות כלליות של חרדה, כולל תחושות של אי נחת או עצבנות. ישנן סיבות רבות ושונות מדוע עישון יכול לגרום לחרדה ודיכאון. ראשית, עישון יכול לגרום ללחץ הדם שלך לעלות. זה יכול גם לגרום לחוסר איזון כימי במוח שלך, מה שמוביל לתחושות של דיכאון.

שיעול מתמיד, גירוי וקשיי נשימה

עישון יכול לגרום למספר בעיות נשימה לאורך זמן, כולל שיעול, גירוי והרגשה שאין לך מספיק אוויר. עישון יכול גם לגרום לשינויים ברקמות בגרון ובאף, מה שמקשה על הנשימה. כאשר אתה מעשן באופן קבוע, הגרון והריאות שלך חשופים לכימיקלים מזיקים רבים. כימיקלים אלה יכולים להידבק לרקמות בגרון ובריאות שלך, לגרום לגירוי ולהקשות על הנשימה. רוב האנשים מקשרים שיעול עם מעשנים, ויש לכך סיבה טובה. שיעול הוא מנגנון ההגנה של הגוף, המנסה להסיר חומרים מזיקים מגופך.

סיכום

השורה התחתונה היא שעישון הוא הרגל מסוכן שיכול להיות בעל השפעות חמורות מאוד, ארוכות טווח על הבריאות שלך. כאשר אתה מעשן, אתה שואף מספר כימיקלים רעילים, כולל זפת, פחמן חד חמצני ואמוניה. לרעלים אלו יכולה להיות השפעה משמעותית על כמעט כל חלק בגופך, מה שמוביל לאיכות חיים נמוכה יותר, כמו גם למוות. אמנם קשה להפסיק לעשן, אבל זה שווה את זה. לא רק שתרגיש בריא יותר ומאושר יותר, אלא שאתה עשוי גם לחסוך אלפי דולרים בחשבונות רפואיים. למעשה, מחקרים הראו שאנשים שמפסיקים לעשן עד גיל 40 יכולים לצפות לזכות ב-10 שנות חיים נוספות!