סוגי עיסוי שאתה מקבל בספא בריאות

מהו עיסוי שוודי?

עיסוי שוודי הוא סגנון עיסוי העושה שימוש בתנועות ארוכות וזורמות המוחלות בשמן או בתחליב. סוג עיסוי זה מכונה גם עיסוי קלאסי מכיוון שהוא קיים כבר עידנים והוא אחד מסוגי העיסוי הפופולריים ביותר. עיסוי שוודי יכול לעזור לך להירגע ולהירגע אחרי יום ארוך, להקל על מתחים ולשפר את זרימת הדם. עיסוי שוודי מתאים למי שרוצה עיסוי גוף מלא. זוהי גם בחירה טובה אם יש לך אזור מסוים לדאגה, כגון גב כואב, כתפיים נוקשות או עצבים צבועים. המטפל בעיסוי ילוש את השרירים שלך, יפעיל לחץ כדי להרפות אותם, ימתח אותם וגם יפעיל קצת הקשה קלה.

מהו עיסוי רקמות עמוק?

עיסוי רקמות עמוק הוא סוג של עיסוי המשמש לטיפול בכאבי שרירים כרוניים ופציעות. בסוג זה של עיסוי, המטפל מפעיל לחץ עמוק יותר על השריר והרקמות שמסביב. סוג עיסוי זה מצוין לכל מי שיש לו שרירים כואבים מפעילות גופנית או מכל סוג של פעילות מאומצת. זה גם טוב לאנשים שיושבים ליד שולחן כל היום, כי זה יכול לעזור לשחרר שרירים נוקשים ולהפחית את כמות הכאב שאתה מרגיש בגופך. עיסוי רקמות עמוק מכונה לפעמים עיסוי ספורט. אם יש לך פציעה ספורטיבית ספציפית, כמו שריר משוך, עיסוי ספורט יכול לעזור בטיפול בפציעה ולהקל על הכאב. זו גם דרך טובה למנוע מפציעה להחמיר.

מהו עיסוי אקווה?

עיסוי אקווה הוא סוג של טיפול ספא המשלב הרפיה ומים. לא תקבלו עיסוי גוף מלא במהלך עיסוי אקווה, אך תוכלו ליהנות מטיפולי מים שונים. במהלך עיסוי אקווה טיפוסי, תשב באמבט מים חמים כ-10 דקות. לאחר מכן, המטפל בעיסוי ישפשף בעדינות שמן חם על העור שלך לפני שיכסה אותך בשמיכה רכה. עיסוי אקווה הוא אופציה טובה אם אתה רוצה להירגע אבל לא מוצא את הזמן לסחוט עיסוי. עיסוי אקווה נמשך בדרך כלל בין 25 ל-45 דקות, מה שהופך אותו לטיפול ספא מהיר וקל.

מהו עיסוי תאילנדי?

עיסוי תאילנדי הוא סגנון עיסוי המשלב מתיחות ותנועות דמויות יוגה. כמו עיסוי שוודי, עיסוי תאילנדי נעשה בעזרת שמני עיסוי או קרמים ומשיכות ארוכות זורמים. עיסוי תאילנדי מומלץ לעתים קרובות למי שיש לו כאב כרוני שכן ידוע שהוא עוזר להפחית כאב ולשפר את הבריאות הכללית. לעיסוי זה יכול להיות גם השפעה חיובית על נושאים כמו מתח, חרדה, נדודי שינה ולחץ דם גבוה. המעסה התאילנדי ישתמש בסוגי לחץ שונים לאורך העיסוי, לרבות לחץ קל, לחץ עמוק, מתיחה, נדנוד ולחיצה. המטפל בעיסוי ישתמש גם בכפות רגליו כדי ללחוץ ולמתוח את גופך כדי לעזור לשחרר מתחים ולשפר את זרימת הדם.

מהו עיסוי באבנים חמות?

עיסוי באבנים חמות הוא סוג של עיסוי גוף מלא המשלב עיסוי ושימוש באבנים מחוממות. המטפל בעיסוי ישתמש באבנים כדי לחמם ולהרפות את השרירים לפני יישום טכניקות עיסוי. עיסוי באבנים חמות טוב לאנשים שרוצים להירגע ולהירגע אחרי יום ארוך. סוג זה של עיסוי ידוע גם כמסייע בהפחתת כאב והגברת זרימת הדם, מה שעלול להוביל לשינה טובה יותר ולהפחתת מתח. בהתאם למטפל בעיסוי, ייתכן שתוכל לבחור את סוג האבנים המשמשות במהלך העיסוי שלך. מטפלים מסוימים עשויים להיות בעלי אבנים מיוחדות שהם מעדיפים להשתמש במהלך סוגי עיסוי מסוימים.

סיכום

עיסוי יכול להיות חלק מאורח חיים בריא. זה יכול לעזור להקל על מתח ולשפר את השינה. זה גם יכול לשפר את בריאות הלב והמערכת החיסונית שלך. מגוון סוגי עיסוי זמינים בספא ובסלונים. אתה יכול לנסות סוג אחד או יותר של עיסוי כדי לראות איזה מהם אתה הכי אוהב. אם אתם חווים שרירים כואבים באופן קבוע או בדרך כלל מרגישים לחוצים ומתוחים, עיסוי הוא דרך מצוינת להקל על חלק מהתסמינים הללו. ובזכות מגוון סוגי העיסוי הקיימים, יש משהו לכל אחד.